単身赴任の密かな楽しみ

単身赴任と独身はまた違うと思います。
独身の場合にはある程度制約なしに遊べますが、単身赴任となるとある程度遊ぶにしても限られてきます。

単身赴任でも、今がチャンスと思っていろいろ遊ぶ人もいるとは思います。
私はというと・・・それはやっぱり男ですからね〜（笑）

しかし、私の場合はそういうチャンスもなかなかないのでプラトニック派です。（古っ！）

基本的に連休の場合には自宅に帰っていますが、平日の単発の休みの時などは赴任先でまったりしています。

そういう時は、カフェやラーメン屋巡りするのが楽しみの一つです。
それとともに、リアルと妄想を絡めた物語を作るのも密かな楽しみになっています（笑）。

単身赴任とカフェ

私の楽しみはなんと言ってもカフェ巡りです。
特に甘い物好きの私にとっては、ケーキやパフェなど毎日でも食べてみたいくらいです。

またカフェの楽しみはそれだけではありません。
店によっては、店主などの人とのコミュニケーションも楽しいものです。

知らない土地に来ての単身赴任は寂しいものです。
普通に生活していては、休みの日も誰とも話さないということはザラにあります。

こういう時にカフェで知らない人と話し合えるということは、実は単身赴任の生活において精神衛生上も大切なことだと思います。

一人でこもってしまう人もいますが、どうしても家族のことや仕事のことなどマイナスに考えがちになってしまいます。

単身赴任をすると「うつ」になってしまう人が最近は多いみたいです。
これも一人でいることで、考えすぎてしまう傾向にあることが原因になっていると私は思います。

単身赴任というからには、既に３０代半ばからそれ以上の年代にあると思います。

家族と一緒にくらいしていてからの単身赴任生活は、それだけでも負担になってくるでしょう。
それ以外にも新しい職場での人間関係も、大きいな不安要素になるのは間違いありません。

逆に職場での人間関係がうまくいくのならば、新しい環境でも楽しい生活が待っていると思います。

職場でのストレスと単身赴任の孤独的なもの・・・

一つの解決策がカフェ巡りです。

いろいろなカフェに行ってみて、お好みの飲み物や食べ物を見つけることもストレス発散につながると思います。

そして自分の行きつけのカフェが出来ると、店主の人や他のお客さんと話す機会も出来てきます。

人と関わること・・・

これは単身赴任にとっては重要です。
職場以外の人との関わりこそ「きも」です。

今ではインターネット上のSNS上で、簡単に会ったことのない人とコミュニケーションをとることができます。

メールやラインなどでやり取りしていると、実際に会っているような錯覚を覚えるものです。
もちろん何もないよりは、刺激なっていいと思います。

しかし、直接会うこと、今の言葉で言えば「リアル」な世界こそ最もいい刺激なのです。

単身赴任に限らず、独身の男女や結婚して同居している人でもカフェ巡りをおすすめいたします。

単身赴任と妄想

妄想自体は別に単身赴任でなくてもできますが、単身赴任でこその妄想もあるのです（笑）。

妄想ならばどんなことをしてもいいので、単身赴任中は頭をフル回転さてれば脳も活性化されますよ！

男の妄想ですから、それはやはり女性に対するものになります。

しかし、妄想だけではダメです。

リアルな世界を経験してからの妄想が一番効果？があるのです。

そこでカフェ巡りが役に立ってくるのです。

特にカフェの店主や従業員が女性ならばそこからどんどん妄想ができます。
どんな妄想をしているのか？

それはこれからどんどん出していきますので気長にお待ちください・・・。
誰も待ってないか（汗）

単身赴任や独身者、結婚してても孤独を感じている人などこのブログで癒されたらいいのですが・・・．

単身赴任にはハーバード式野菜スープ

単身赴任をしていると結構健康には気を使ったりします。
そこで最近テレビでもよく出るようになったので
ハーバード式野菜スープを調べてみました。

ハーバード式野菜スープのメリットは

・簡単
・ファイトケミカルを摂取できる
・冷凍も可能

ファイトケミカルとは

抗酸化作用、抗がん作用、免疫力強化という3つの作用があります。

老廃物から発生する「活性酸素」を撃退できるのがファイトケミカルです！

ファイトケミカルは、動物性食品にはほとんど含まれていないために野菜や穀類から摂取します。

材料

玉ねぎ・人参・かぼちゃ・キャベツ

作り方

材料をざっくり切って、水（材料がつかるくらい）と一緒に２０分くらい煮込むのみ！

（人参とかぼちゃは皮は剥かずにそのまま）
→もちろん洗いましょう（汗）

フォトケミカルは、通常捨てるかぼちゃの種とその周辺や玉ねぎの外皮などの部分にも含まれているので通常捨てる部分も出汁をとる紙袋の中に入れて一緒に鍋に入れておきましょう。

また、鍋蓋はきちんと締めて煮込みます。
（成分が逃げないため）

なぜ材料が玉ねぎ・人参・かぼちゃ・キャベツ？

実際にはこれ以外にもファイトケミカルが多く含んでいる野菜はあります。

この４つは通年通してスーパーで購入できるということから選定されたらしいです。

ファイトケミカルが多く含まれているもの
モロヘイヤ・ブロッコリー・小松菜等

単身赴任とハーバード式野菜スープ

単身赴任をしていれば、当然自分で自炊していかなければなりません。
もちろん外食や弁当もたまにはありますが、いつもでは金銭的にも厳しいですし栄養面も心配になってしまいます。

最近では糖質制限というものもやるようになりましたが、それはまたの機会に～

こういうことを気になるとは・・・。

そうなんです、今は少しメタボ体質なってきてしまいました。
それは単身赴任になってから好きなものばかり食べてたからです。

また私はカフェ巡りが趣味となってきていて、ケーキやパフェなども食べるのが大好きなのです。

カフェ巡りはやめることはできないのでその代わりに、普段の３食の食生活を改善していくことにしたのです。

そこで最近はまったのが、ハーバード式野菜スープなのです。

なんといっても野菜を切って、
ただ水を入れて煮るだけという簡単さに惚れました。

しかし実際にやってみての感想ですが
かぼちゃを切るのに手こずりました。

うちで使っている包丁は、１００均で買った刃の薄いものです。
これだとなかなか、厚い皮のかぼちゃを切るのは難しいのです。

出刃包丁を買えばいいだけなのですが、ただこれだけのために買うこともできません。

何回かやっていくうちに、かぼちゃの皮の方から切っていけば少し楽に切れるのがわかりました。

あとハーバード式野菜スープの特徴としてだし汁用のパックを使ってファイトケミカルを少しでも逃さないようにしています。

このだし汁用のパックをスーパーで探すのには苦労しました（汗）。

作り方は簡単なので、２，３回作ればコツもわかってくると思います。

一つ注意点は、私みたいな単身赴任の一人者には作り過ぎに注意です。

中鍋にはたまねぎ１個、きゅうり１本、かぼちゃ小さめの１／２個、キャベツは１／４個程度でいっぱいになってしまうと思います。

初めのうちは少ないと思うくらいがちょうどいいと思います。

作ったあとは、冷凍庫で小分けにして冷凍しています。
朝食の味噌汁代わりに毎日飲んでいます。

ハーバード式野菜スープは冷凍すると、野菜の細胞膜が壊れてさらにファイトコミカルが出てくるそうです！

こんな簡単に抗酸化作用、抗がん作用、免疫力強化がでるなんて素晴らしいですよね！

単身赴任の料理で困ったら、簡単なハーバード式野菜スープをおすすめします！